今あるもの、今の状況を大切にする

今あるもの、今の状況を大切にする気持ちがあると、今に集中することが出来ます。集中とは自主的に勉強したり仕事ができるようになります。目標ばかりに気を取られ、今の状況を大切にしないと、色々な欲望が沸き上がり、やるべきことに集中できなくなります。この状況で何かに集中できるのは、「やらなければならない」、「やらないと大変なことになる」など恐怖心などによって突き動かされているだけです。なので、その恐怖に慣れたり、その恐怖がなくなれば行動することもできなくなります。朝起きるとモチベーションが下がっているのもそのせいだと思います。

まず自分がどのような理由で行動しているのかを客観的に観ることが大切だと思います。そのためには健康であること、瞑想するための体幹・体力があることが大切になると思います。妄想の世界ではなく、今ここにいることにより、自分を客観的に観れるようになります。